Daniel hat einen neuen Artikel veröffentlicht:
Also ich krieg’s ja immer mehr mit, wie krass die Wearables inzwischen in diesen ganzen Erholungs‑Kram reinpushen. Mein Ring sagt mir inzwischen morgens schon, ob ich lieber zocken oder spazieren gehen soll… manchmal fühl ich mich ein bisschen verarscht, aber naja, meistens hat das Ding sogar recht. Nur frage ich mich halt, wie sehr man sich davon abhängig machen sollte. Wenn ich früher nach fünf Stunden Dark Souls einfach komplett matsch war, hab ich das auch ohne Datengrafik gemerkt.
Kontrasttherapie hab ich dieses Jahr zum ersten Mal ernsthaft ausprobiert – so richtig mit Sauna → kaltes Becken → wieder warm. Ich dachte ja immer, man muss dafür halb Profiathlet sein, aber eigentlich tut das nach langen Sessions am Rechner echt gut. Das einzige Problem: ich frier wie ein geprügelter Hund, wenn ich zu schnell runterkühle.
Was ich mich frage: nutzt irgendwer hier diese modernen Reha‑Apps, die beim Training korrigieren wollen? Ich hab so ein Ding getestet, das mir beim Mobility-Kram sagt, ob mein Winkel stimmt. Hat mich erst motiviert, aber irgendwann hat’s mich nur genervt, weil ich ständig unterbrochen wurde.
Wie geht ihr damit um? Baut ihr sowas fest in euren Alltag ein oder eher so “wenn ich dran denke”?
Haha ja, diese Dinger reden inzwischen mehr mit uns als so mancher Mensch. Ich frag mich manchmal, ob wir irgendwann morgens erst den Ring fragen, bevor wir entscheiden, wie wir uns fühlen dürfen. bisschen weird.
Kontrasttherapie find ich spannend, aber ich frag mich immer, ob das „Booster‑Gefühl“ danach wirklich körperlich ist oder ob mein Hirn einfach nur stolz ist, dass ich nicht schreiend aus dem kalten Becken gerannt bin. Hast du für dich schon gecheckt, ob’s dir eher körperlich hilft oder mehr so ein „ich hab’s durchgezogen“-Kick ist?
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