Daniel hat einen neuen Artikel veröffentlicht:
joa schade dass der artikel weg ist, ich wollte grad reinsneaken und schauen ob ich irgendwas davon schon falsch mache 😅
mal ehrlich: benutzt hier jemand von euch sauna + kaltsetups wirklich als *Training*? also so richtig mit plan, intensitäten, progression und so? ich hab das bisher eher freestyle gemacht… 5min eis, 10min sauna, repeat bis der innere gremlin schreit.
frag mich grad, ob man das 2026 echt wie nen trainingsblock periodisieren sollte. jemand erfahrung?
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