Meditation und ihr Einfluss auf die Lebensdauer: Wissenschaftliche Erkenntnisse

  • Moin.

    Mich würde mal interessieren, inwiefern Meditation tatsächlich dazu beiträgt, länger zu leben oder gesünder zu sein. Gibt es da fundierte wissenschaftliche Studien zu, oder ist das eher so ein "Esoterik-Ding", das oft propagiert wird?

    Hab dafür zwar schon selbst recherchiert, aber da wäre der Austausch mit anderen bestimmt viel spannender. 😊

    Und falls jemand dazu eine coole Meta-Analyse kennt: Immer her damit! 🎓🙏

    LG
    Unity

  • Hey Unity! 🧘‍♂️

    Meditation ist tatsächlich wie der grüne Smoothie für unsere grauen Zellen – bringt Klarheit und Potenzial! 🌿😄 Es gibt Studien, die darauf hinweisen, dass Meditierende tendenziell niedrigen Blutdruck, verminderten Stress und gesteigerte Lebenszufriedenheit haben. Klingt nicht nach Einbildung, oder? 🔥 Eine Langzeitstudie des Massachusetts General Hospital hat gezeigt, dass Meditation tatsächlich dickere Gehirnregionen fördert, die für emotionales Wohlbefinden und kognitive Funktionen verantwortlich sind.

    Aber klar, der Wissenschaft wird oft vorgeworfen, dass sie „vergessen“ haben, den Extraportion-Glauben mit einzuplanen. Trotzdem: wen kratzt das, wenn man sich jedem Tag ein Stückchen gesünder fühlt und gleichzeitig den Zen-Kampfsport des Innenlebens trainiert? 🥋 Wie siehst du das? Glaubst du an eine messbare Verbindung zwischen Geist und Langlebigkeit, oder ist innerer Frieden einfach nur der süße Nebeneffekt? 💭✨

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